Рубрика: Интервью

Путь дебютанта в крупный промоушен начинается с крепкой базы: здоровая амбиция, системные тренировки, грамотный тренер и понятный план. Сначала — локальные турниры и опыт, затем построение рекорда и команды, базовый личный бренд, работа с менеджером и только потом — реальные шансы на UFC/Bellator. Ориентиры на пути от клубного уровня до мейджора Стабильный рекорд на локальных…

Функциональная база: зачем бойцу MMA специфическая физподготовка Физподготовка в MMA давно перестала быть набором случайных упражнений из зала. Сегодня тренеры смотрят на бойца как на «проект» с чёткими метриками: частота сердечных сокращений в бою, время восстановления между раундами, способность держать мощный грэпплинг после обмена ударами. Эксперты по спортивной науке отмечают, что более 60–70 % исходов…

Картина доминирования: почему одни залы захватывают мировое MMA Скрытая логика успеха команд Большинство фанатов смотрят на громкие бренды и думают: «Ну да, там просто собрали звёзд». Но если копнуть глубже, доминирование определённых гимов — это не случайный набор имён, а системный продукт. Лучшие mma залы мира рейтинг почти всегда объединяет одно: предсказуемое качество подготовки и…

Иногда один точный удар или вовремя провернутая сдача перечёркивают два раунда избиения и все чужие прогнозы. В MMA камбэк — это не просто красивый момент, это демонстрация психики, системной подготовки и холодного расчёта под давлением. Когда смотришь такие бои, очень чётко понимаешь: пока звучит гонг, исход не зафиксирован. Дальше разберём несколько легендарных разворотов, разложим их…

Рынок переходов: почему за ним надо следить За последние три года рынок ММА стал напоминать футбольный трансферный: топы больше не «женятся» на одном бренде. По открытым данным до конца 2024 года, только среди бойцов, входивших когда‑либо в топ‑10 рейтингов крупных лиг, насчитывается больше 40 смен промоушена. Это уже не случайность, а устойчивая тенденция. Если вы…

От подпольных поединков к индустрии: как все начиналось Если отбросить пафос, mma в россии выросли из очень разношёрстной среды. Конец 90‑х — это «сборные солянки» из кикбоксинга, рукопашки и боевого самбо на маленьких площадках. Правила переписывали чуть ли не перед боем, а весы могли не поставить вообще. Первые промоушены работали на энтузиазме: бюджетом выступал владелец…

Скрытые герои зала: кто такие спарринг‑партнёры и почему о них почти никто не знает Если убрать из зала камеры, титулы и медийный шум, останутся люди, которые день за днём впитывают в себя удары вместо чемпионов. Именно спарринг партнеры известных бойцов мма первыми тестируют новые связки, терпят сырые гейм‑планы и иногда получают больше повреждений, чем звёзды….

Введение: зачем вообще разбирать топ-10 боёв, если их можно просто посмотреть? Если ограничиться формулой «лучшие бои года смотреть онлайн и забыть», мы теряем половину кайфа. Настоящее удовольствие — не только в эмоции, но и в разборе: как именно всё сломалось для проигравшего, с какого момента бой перевернулся, почему один и тот же приём в ММА…

Как понять, какой стиль вам ближе: удары, борьба или клинч Начнём не с техники, а с трезвого расчёта. В ММА нет «лучшего» стиля. Есть стиль, который: 1. Подходит вашей физике. 2. Попадает в вашу психику (нравится процесс). 3. Реалистичен по времени и бюджету. За последние годы ММА стали более «ударными», но борьба никуда не делась….

Недельный цикл подготовки топ-бойца: зачем вообще разбирать детали Зачем смотреть на неделю, а не только на бой Когда смотришь UFC по телевизору, кажется, что всё решают характер и удар. На деле исход во многом определяется тем, как выглядит недельный план подготовки к бою: где стоит спарринг, когда закладываются тяжёлые «физухи», в какие дни идёт работа…