Для MMA самая универсальная ударка обычно строится вокруг бокса (руки, защита, работа на дистанции), дополненной элементами муай‑тай (клинч, локти, колени) и кикбокса (ударные комбинации […]
Сравнение ударной школы Муай-Тай, бокса и кикбокса в Mma Read More »
Идеальная неделя подготовки к бою строится вокруг трёх опор: правильно распределённой интенсивности, продуманной техники и тактики, а также жёстко контролируемого восстановления. Чемпионская схема всегда
Секреты тренировок чемпионов: идеальная неделя подготовки к бою Read More »
Главные новости недели в мире MMA — это не только слухи, а связанная система событий: крупные контракты, отменённые и перенесённые бои, громкие заявления и
Главные новости недели Mma: контракты, отмены боев и громкие заявления Read More »
Pride FC — японская промоушен-организация смешанных единоборств (1997-2007), задавшая эталон зрелищности, крупноформатных турниров и кросс‑стилевых поединков. Именно Pride сформировал образ звёзд MMA начала 2000‑х,
История становления pride и его влияние на развитие современного Mma Read More »
Чтобы выбрать зал и тренера по MMA, смотрите на три вещи: безопасность (покрытие, партнёры, контроль травм), квалификацию тренера (спорт и педагогика), а также формат
Как выбрать зал и тренера по Mma: чек-лист для новичка и опытного бойца Read More »
Недельный план тренировки чемпиона перед титульным боем строится вокруг чередования тяжёлых и лёгких дней, контроля техники, веса и восстановления. Ниже — пример безопасной структуры
Тренировки чемпиона: недельный план подготовки к титульному бою Read More »
Разбор легендарного боя по раундам — это системный технический и тактический анализ действий обоих боксеров: от стартовой разведки до финишного штурма. Цель — увидеть
Разбор легендарного боя: технический и тактический анализ по раундам Read More »
Резкий рост или провал после смены зала ММА объясняется совпадением (или конфликтом) четырёх вещей: тренерской системы, спарринг‑пула, медицинской и тренировочной базы, а также психологии
Почему одни бойцы выстреливают после смены зала, а другие теряются Read More »
История женского MMA — это путь от полулегальных любительских поединков до полноценных чемпионских боёв в крупнейших лигах. Ключевые фигуры и переломные бои постепенно убедили
История становления женского Mma: ключевые фигуры и переломные бои Read More »
Вступление: зачем вообще делать такое интервью Интервью с начинающим бойцом – это не просто болтовня для галочки. Это инструмент, который помогает новичку осознать свой
Интервью с начинающим бойцом: путь из любителей в профессиональный промоушен Read More »